Baby Blue’s Syndrom

Baby Blues Syindrome merupakan suatu kondisi dimana muncul perasaan sedih, gundah atau mood tak menentu yang di alami oleh para ibu pasca melahirkan. Baby blue’s syndrome biasanya terjadi pada 14 hari pertama pasca melahirkan dan memiliki kecenderungan untuk memburuk pada 3 atau 4 hari pasca melahirkan. Namun jika sahabat asi mengalami masa ini lebih dari 2 minggu, maka ada baiknya untuk melakukan konsultasi pada dokter.

Hormon yang merupakan salah satu faktor yang menyebabkan seorang ibu mengalami baby blues syndrome. Ketika terjadi kehamilan, seorang wanita banyak mengalami perubahan baik fisik maupun non fisik, termasuk di antaranya adalah perubahan hormon. Demikian juga pasca melahirkan, perubahan tubuh dan hormon ini akan terjadi lagi. Penurunan kadar hormon estrogen dan progesteron serta hormon lainnya yang di produksi oleh kelenjar tiroid akan menyebabkan ibu sering mengalami rasa lelah tanpa sebab, depresi dan perubahan mood.

Berikut merupakan beberapa hal yang dapat dilakukan untuk membantu mengatasi baby blues syndrome :

  1. Lakukan kegiatan yang bermanfaat seperti membaca dan berbagai dengan suami, teman maupun keluarga.
  2. Meluangkan waktu untuk diri sendiri dan memanjakan diri sejenak.
  3. Cukup dalam beristirahat.
  4. Banyak mengonsumsi makanan bergizi.
  5. Menggunakan jasa pembantu untuk mengurangi beban pekerjaan Anda pasca melahirkan.
  6. Dekatkan diri pada Tuhan, karena ini merupakan sala satu sumber ketenangan yang pasti dan mudah didapat.